Topics [0]

Trup i shëndetshëm. Cili është kuptimi i kësaj fraze? Idetë që të vijnë në mend janë më tepër individuale sesa standarde. Gjithmonë është e çuditshme të dëgjosh njerëzit kur thonë, “është pak i shëndetshëm!” Kjo përkthehet mbipeshë dhe i shëndoshë. Pra, trupi i shëndetshëm për shumë njerëz mund të prezantohet nga një formë e mirë fizike, apo siç thuhet në gjuhën mjekësore shëndet kardiovaskular.
Pini sasinë e nevojshme të ujit



Ujë. Pini sa të kini mundësi gjatë ditës. Rekomandimi ditor për ujë është 8-10 gota në ditë. Uji është shumë i rëndësishëm sepse ndihmon tretjen...

KUKUZELI Jan, figure e shquar e kultures bizantine, me origjine nga Durresi, njihet si muzikanti dhe kengetari me i madh i Kostandinopojes ne shekullin XI. Merita qendron ne faktin se nocioni muzikor i tij u perdor per disa shekuj ne muziken kishtare. Kukuzeli punoi mbi nje sistem te shkrimit muzikor te krijuar nga ai vete, me emrin sistemi kukuzelik. Ky sistem, i cili paraqitet si faza e trete e semiografise bizantine, perdorej mbi 40 germa grafike dhe bazohej ne rrathet muzikore. Ky sistem u shtjellua ne nje traktat te vecante me titull "Fillimi i shenjave psalltike te perpiluara dhe te perpunuara...

Luftëtarë të rreptë, që njëherë në një kohë askush nuk ja u pa shpinën! Gjuha e tyre ishte gjuha e Zotit!.. Kishte të drejtë profeti Nostradamus (1503-1566), kur predikonte për ne p.sh; “Shqiptarët ende nuk i kanë luajtur të gjitha kartat e tyre dhe se padyshim ata përsëri do ta habisin gjithë botën në arenën ndërkombëtare”! Robert D’Angely, “Enigma”, bot, Toena, Tiranë, 1998. Për Yllirët që ishte popullsia e parë dhe origjinale e Evropës dhe për vlerat e tyre në fushën dijes e teknologjisë, historiani i shquar italian, Enzo Gatti, me një ironi krejt të dukshme, theksonte;

“E pra, qytetërimi...

Në
këtë intervist Dr. Cees Vemeer, njëri nga top hulumtuesit e Vitaminës
K, diskuton rëndësin e kësaj vitamine shpesh të harruar e të injoruar. Vitamina K,
ashtu sikur edhe vitamina D, janë thelbësore në parandalimin e
kancerit, osteoporozës, sëmundjes së zemrës, dhe se gati secili prej
nesh ka mangësi.
Vitamina K mund të jetë “Vitamina...

Shumica prej nesh kurrë nuk arrijnë të kuptojnë se trupi ynë është
një makineri komplekse që i duhet sasi e mjaftueshme e mikroelementeve
për të funksionuar në mënyrë optimale. Mikroelementet përbëhen nga
vitaminat dhe mineralet. Këtu do të flasim shkurtimisht për gjashtë
mineralet më të rëndësishme si dhe do të japim një udhëzim të shpejt për
balancimin e këtyre mineraleve që të krijojmë jetë të shëndetshme dhe
gjallëruese.
Hekuri


I mjaftueshëm në mish të kuq, hekuri është njëri nga mineralet më të
rëndësishme për...

Si pjes e nje diete te shendetshme, ushqimet e plota luajn role te
rendesishem duke i ndihmuar trupit tone qe te funksionojne ne menyre
optimale. Ka me mijera ushqime te plota me shume vlera ushqyese, por
disa prej tyre ne kete liste bejne me shume se sa thjeshte te dhurojne
vlerat e tyre ushqyese – ato na ndihmojne te sherohemi. Ne fakt, secili
ushqim ne kete list mbart ne vete nje liste te shumte te efekteve
sheruese, duke filluar nga luftimi i kancerit gjer te zvogelimi i
kolesterines, mbrojtja ndaj semundjes se zemres dhe keshtu me radhe. Ha
keto...

<IMG BORDER="0" ALIGN="Left" SRC="https://i.servimg.com/u/f60/15/70/70/45/pirja_10.jpg">Tash të gjithë i dimë pasojat e duhanit dhe nuk na duhet të pyesim mjekun për pasojat e duhanit dhe se sa rende duhani demton shendetin . Gjithashtu gjithë e dimë që është e vështirë ta lëmë duhanin dhe se nuk ka ndonjë bar magjik që ta mundësoj këtë. Sidoqoftë ka disa mjete dhe trika që mund të ju ndihmojnë duhanpirësve ta tejkalojnë dëshirën e zjarrtë dhe vazhdosh tutje pa ndez cigaren. Poshtë do të gjeni gjashtë metoda nga më të mirat dhe shpresoj se do i praktikoni që...

<IMG BORDER="0" ALIGN="Left" SRC="https://i.servimg.com/u/f60/15/70/70/45/lekure10.jpg">Ka dieta te shpejta, dieta te reja e dieta te shendetshme, dieta te lehta, dieta per humbje peshe per 7 dite e lloj lloj dieta te ndryshme, por, kësaj here e ka radhën dieta per lekur te bukur.

Ekspertja dhe autorja e librit The Healthy Skin Diet (Dieta Per Lekure Te Shendetshme), Karen Fischer ofron top keshillat e saj per nje lekure te bukur.

Nje pamje e shendetshme eshte gjeja me e vlefshme qe mund te kesh. Lekura juaj nuk duhet te jete teper e yndyrshme apo e shtrenguar apo...

<IMG BORDER="0" ALIGN="Left" SRC="https://i.servimg.com/u/f60/15/70/70/45/63634_11.jpg">Disi e ndrojtur, e thjeshtë por me një zë që të befason Rosela ka zgjedhur që të mos tërheq publikun me look ekstravagant, lajme gossip apo
ekzagjerime në skenë, por me talentin e saj. Ajo rrëfen fillimet e karrierës në administratë, tërheqjen nga garat muzikore për disa kohë por jo nga kënga. Si dhe për pjesmarrjen në spektaklin “100 këngët e
shekullit”
Është një nga zërat më të bukur të muzikës shqiptare. Nga “ethet” tani i ka mbetur vetëm një...

Petro Marko lindi ne fshatin Dhermi te Himares me 1913; vdiq me 1989. U shkollua ne vendlindje dhe ne Vlore. Pak kohe studioi ne Athine. Qe kur ishte nxenes i shkolles tregtare ne Vlore (te cilen e kreu ne vitin 1932) filloi te shkruaje poezi dhe proza te shkurtra.

Petro Marko ka nje biografi nga me te pasurat dhe me te bujshmet ne letersine shqiptare. Deri ne vitin 1936 ai punoi ne Tirane si gazetar dhe po ate vit, ne moshen 23 vjecare u nis vullnetar ne Luften e Spanjes, si luftetar ne brigadat internacionale. Pas Luftes se Spanjes, gjate kthimit per ne Shqiperi, ai...

Pjetër Marubi në fundin e shek. 19-të ishte i pari nga familja Marubi,
që solli artin e fotografisë në Shqipëri. Në fototekën Marubi u ruajtën
rreth 150 000 negativë dhe fotografi nga luftërat e ndryshme të
shqiptarëve për liri e pavarësi. Portrete të ndryshme të kohës, si
dëshmi historike, u bënë nga fillimisht Pietro Marubi, një emigrant
italian që vendosi të jetojë në Shkodër në familjen Kodheli nga Zadrima.
Zanatin e artit të fotografisë e mësoi më pas Kel Kodheli (1870-1940), i
cili pas vdekjes së Pjetrit, mori mbiemrin e tij, Marubi.
Studioja...

<IMG BORDER="0" ALIGN="Left" SRC="https://i.servimg.com/u/f60/15/70/70/45/tadic10.jpg">Presidenti serb, Boris Tadic ka deklaruar se pas publikimit të raportit të Dick Marty mbi trafikun e organeve, e gjithë bashkësia ndërkombëtare do ta shohë ndryshe cështjen e Kosovës. “Serbia prej vitesh ka pritur para institucioneve ndërkombëtare për një raport të tillë. Kemi apeluar që të gjitha krimet të zbardhen, por këto apele në dekadën e kaluar nuk janë marrë seriozisht. Tani ka një këndvështrim tjetër dhe për këtë falenderoj zotin Dick Marty”, ka pohuar Tadic. Sipas Tadic, populli serb në vitet...

<IMG BORDER="0" ALIGN="Left" SRC="https://i.servimg.com/u/f60/15/70/70/45/mbrete10.jpg">Portreti i Mbretëreshës angleze rrezikon të zhduket nga pullat e postës të Mbretërisë së Bashkuar.
Motivi? Privatizimi i postës, i diskutuar javën e kaluar në Parlament dhe që mund të miratohet shumë shpejt. Projektligji parashikon që pronarët e rinj nuk janë të detyruar që në pullat e postës të venë portretin e Elizabetës II. Buckingham Palace është irrituar nga ky lajm dhe për këtë arsye ministri i Postave, Ed Davey, është shprehur se negociatat me oborrin mbretëror për këtë çështje do të jenë...

<IMG BORDER="0" ALIGN="Left" SRC="http://www.top-channel.tv/foto/lajme/gjirokastra.jpg"> Një grup biznesmenësh të Gjirokastrës protestuan paraditen e sotme në ambjentet e nënstacionit elektrik, për shkak se prej 15 ditësh kanë mungesë të energjisë deri në 12 orë në ditë. Këto mungesa u kanë krijuar atyre mjaft probleme.
“Protesta jonë synon që të marrë fund kjo histori njëherë e mirë. Nëse nuk merr fund, ne do ta
përshkallëzojmë qëndrimin tonë. Do ta përshkallëzojmë nëse nuk marrim atë zgjidhje, që të kemi 24 orë energji dhe që të jetë kontrata mes CEZ dhe privatit....

Pirro i Epirit (297-272 p.e.s.) ishte një nga gjeneralet më të shquar të asaj kohe dhe mbret i Epirit dhe i Molosisë. Ndimues dhe aleat i popujve italian qe ishin në luftë me Romën. Thirrej "shqiponjë" nga ushtarët e tij. U bë i famshëm kur në vitin 280 p.e.s. kaloi ngushticën e Otrantos me 20 000 këmbësorë, 3000 kalorës dhe rreth 200 elefantë, për të luftuar kundër Romës, e cila rrezikonte qytetin e Tarantos. Në krye të ushtrive të përbëra nga molosët, thesprotët dhe kaonët, Pirro arriti fitore të dhimbshme kundër ushtrive romake. Në kulturën perëndimore sot shprehja "Fitorja...

Ne kete forum eshte e ndaluar ne menyre absolute te shkruhen mesazhe abuzuese, vulgare, të neveritshme, urryese, kërcënuese, shpifëse apo cdo lloj materiali që mund të bjerë ndesh me ligjet qe veprojne ne shoqerine shqiptare dhe me te gjitha vendet e tjera. Shkrime të tilla do cojnë në përjashtimin tuaj të menjëhershëm dhe të përhershëm (dhe nese eshte e nevojshme njoftimin e ISP-së tuaj autoriteteve perkatese qe merren me mbrojtjen e ligjit). Adresa IP për cdo mesazh regjistrohet për të bërë të mundur aplikimin e këtyre procedurave.
Administratori dhe moderatorët e këtij forumi kanë të drejtë...

Vaso PASHA (1825-1892)

<IMG BORDER="0" ALIGN="Left" SRC="https://i.servimg.com/u/f70/15/70/70/45/313kop10.jpg">Veprimtari shquar i Rilindjes Kombëtare, poet dhe publicist patriot. Lindi në Shkodër. Pasi kreu mësimet e para në vendlindje, shërbeu si sekretar i konsullatës britanike. Më1847 vajti në Itali dhe mori pjesë në luftën çlirimtare të popullit të këtij vendi kundër zgjedhës së huaj. Për t'u shpëtuar përndjekjeve u shtrëngua të hidhej në Stamboll, ku më pas zuri vende me rëndësi në administratën osmane. Pashko Vasa hyri që herët në lëvizjen patriotike, por veprimtari të...